最近よくダイエットを番組で特集したりしてますよね〜
結構好きなのでよく観てますが…(^_^)
ダイエット方法って次から次に新しいのが出てきて
毎回“コレいい！”とか思って試すけど
結局断念しちゃったりするんですよね〜〜(T△T)
人によって向き不向きのダイエットってあるみたいですよ。
ただ単に体重を落とすだけで体脂肪が残っちゃったり
炭水化物を極端に摂取しないダイエットだったら
脳が“飢餓”だと勘違いしてもっと脂肪をたくわえないと！
的な指令を出してしまって、逆に太りやすくなってしまうとか。
自分でダイエットに取り組んでもすぐに断念したり
逆にリバウンドしちゃったりする人は（←私の事ですが…）
本当は専門家と一緒にダイエットのプログラムなどを
考えてもらうのが一番なんでしょうね〜〜余裕があれば…
でも実際問題お金も時間もなかったり。
基本的に規則正しい生活をして
バランスが取れた食事をしていたら
それだけでダイエットになるんでしょうけど
なかなかそれが難しかったり辛かったり。
私も色々試したんですよ〜〜
バナナダイエットや食べ合わせダイエット、
食べた物を日記に記録してカロリーを計算したり…
でも基本的によく食べるし、食べる事が大好きな私には
やっぱり食事制限のダイエットは向いてないのでは
（制限するほど逆にどんどん食べたくなる！）
…でやっぱり健康面から考えて運動するダイエットに変更。
骨盤ダイエットも取り入れながらウォーキングやランニングを始めました。
学生時代はバスケット部だった私。
ちょっとツライ位の運動はいい汗かいてなかなか◎デス。
あとは体重が順調に落ちれば文句ナシ！です(≧∇≦)b